šta je L-arginin?
L-arginin je esencijalna aminokiselina za ljudski organizam. Ljudsko tijelo ga ne može sintetizirati i potrebno ga je unijeti hranom. Njegova glavna funkcija je podsticanje proizvodnje i regulacije hormona rasta i spolnog hormona, a ima i pomoćni terapeutski učinak na mušku erektilnu disfunkciju i neplodnost. Seksualna funkcija igra ulogu.
Osim toga, L-arginin također djeluje na ublažavanje umora i jačanje ljudskog imuniteta, te može povećati otpornost tijela na bakterije. Istraživanja su pokazala da L-arginin može potaknuti lučenje acetaldehid dehidrogenaze i alkohol dehidrogenaze u ljudskom tijelu, čime se povećava tjelesni metabolizam alkohola, smanjuje nelagoda nakon pijenja i smanjuje se šteta uzrokovana alkoholom jetri.
Koje su funkcije i efekti L-arginina?
1. Kardiovaskularna zaštita
L-arginin može osigurati tijelu dušikov oksid, potaknuti vazodilataciju, smanjiti vaskularni otpor, smanjiti opterećenje srčanog volumena i ublažiti anginu.
2. Pomoćni tretman neplodnosti
Homo L-arginin je potvrđen brojnim medicinskim kliničkim studijama i ima klinički efekat poboljšanja seksualne disfunkcije, efektivno povećavajući broj i pokretljivost spermatozoida. Postoje primjeri koji dokazuju da je uzimanje 4-5 grama L-arginina svaki dan tokom pola godine pokazalo da oko 20-35 posto parova može zatrudnjeti.
3. Prevencija i liječenje dijabetesa
Kontroliranom studijom utvrđeno je da iako uzimanje L-arginina nije utjecalo na šećer u krvi natašte i glikozilirani hemoglobin, antioksidativni kapacitet i koncentracija dušikovog oksida u krvi su značajno povećani, što je imalo indirektan zaštitni učinak na vaskularne endotelne stanice.
4. Promovirajte zacjeljivanje rana
L-arginin može smanjiti disimilaciju proteina, poboljšati ravnotežu dušika u tijelu i potaknuti zacjeljivanje rana. Osim toga, francuski naučnici su otkrili da suplementacija L-argininom i prolinom može ubrzati zacjeljivanje rana kod dijabetičara.
5. Poboljšati imunitet na bolesti
L-arginin može efikasno poboljšati imunitet, podstaći imuni sistem da luči prirodne ćelije ubice, fagocite, interleukin-1 i druge endogene supstance, što je korisno u borbi protiv ćelija raka i sprečavanju infekcije virusom.
Kako uzimati arginin?
Arginin, takođe poznat kao proteinska aminokiselina, je aminokiselinsko jedinjenje. Kako bi se maksimizirala brzina apsorpcije lijeka, najbolje ga je jesti prije spavanja uveče, jer je količina dušikovog oksida proizvedenog u našem tijelu tokom spavanja veća od one tokom dana ili tokom vježbanja. Može se uzimati i ujutro na prazan želudac.
Uzmite samo 2 kapsule arginina dnevno. Ne uzimaj previše. Ako jedete previše, to će uzrokovati imunološke simptome, što može uzrokovati simptome alergije. Ako imate takve simptome, trebali biste odmah prestati koristiti arginin. Ali sve dok uzimamo arginin na ispravan način može minimizirati pojavu alergija.
Savjeti:
Arginin se uglavnom koristi za dopunu energije i liječenje. Općenito, oko 3 grama dnevno je najbolje za odrasle. Ako se radi o intravenskoj infuziji arginina, 15-20g se može koristiti odjednom, a djeca ga mogu koristiti prema svojoj visini i težini.
Količina koja se koristi za različite grupe ljudi može biti različita, tako da je općenito potrebno koristiti pod nadzorom liječnika. Pored upotrebe arginina za dopunu energije organizma, najbolje je obratiti pažnju na ishranu i racionalnost strukture ishrane.
