Amino kiselina razgranatog lanca

Šta je Bcaa?

Aminokiseline razgranatog lanca su tri uobičajene aminokiseline u proteinima, naime leucin, valin i izoleucin, koji se zajednički nazivaju aminokiselinama razgranatog lanca (BCAA), pa se mogu nazvati i složenim aminokiselinama razgranatog lanca. Pakovanje aminokiselina razgranatog lanca na tržištu se obično vidi na sljedeći način: 2:1:1 ili 4:1:1 odnosi se na omjer ove tri aminokiseline.

Zašto BCAA mogu pomoći u dobijanju mišića?

Kada uzimamo BCAA, on zaista može povećati brzinu sinteze proteina i smanjiti brzinu razgradnje proteina u kratkom vremenskom periodu, posebno leucina u njemu. Nedovoljna količina leucina će uticati na početak sinteze mišićnih proteina i može direktno stimulisati sintezu proteina. brzina, a leucin također može sintetizirati glutamin.

Ali čak i ako nivo leucina u krvi ostane povišen, stopa sinteze proteina u našem tijelu će se na kraju smanjiti. Ako želite ponovo stimulirati brzinu sinteze proteina, morate pričekati da se stopa sinteze vrati na krajnju liniju prije nego što se može ponovo povećati. To se zove "puni efekat mišića".

Stoga, iakoaminokiseline razgranatog lancamože direktno povećati brzinu sinteze proteina i smanjiti razgradnju proteina, to ne znači da nam može pomoći u izgradnji mišića. Povećana sinteza i smanjena razgradnja u kratkom vremenskom periodu ne mogu nam pomoći da efikasno povećamo mišiće.

Čini se da nema potrebe za dopunomaminokiseline razgranatog lancakako bismo maksimalno povećali mišićnu masu kada imamo dovoljan unos proteina. Štaviše, mnogi proteinski prahovi sada imaju dodane dodatne BCAA, ali ako vaš unos proteina nije dovoljan, onda suplementacija BCAA može pomoći da se nadoknadi nedostatak proteina u određenoj mjeri, kako bi se postiglo povećanje mišića.

Funkcija BCAA

Prema "Predloženim smjernicama za korištenje sportskih dodataka" koje je izdalo ISSN Međunarodno društvo za sportsku ishranu,aminokiseline razgranatog lancaje suplement tipa II sa najmanje sljedećim efektima:

1.Pospješuje sintezu mišićnih proteina nakon vježbanja

2. Anti-muscle breakdown

3. Poboljšajte sportske performanse i inhibirajte centralni umor u kratkom vremenu

4. Ublažava oštećenje mišića i upalu

Ukratko, za fitnes entuzijaste, bilo tokom ili nakon treninga, kada se mišići stimulišu da započnu anabolizam, suplementacija sa BCAA će imati dodatne prednosti.

Za ljude koji smanjuju masnoću, dodavanje malo BCAA između svakog obroka također može pomoći u usporavanju gubitka mišića.

Gdje mogu kupiti visokokvalitetni BCAA prah?

Obično nudimo ponudu u roku od 24 sata nakon što dobijemo vaš upit (osim vikenda i praznika).

Ako vam je jako hitno da dobijete cijenu, pošaljite nam e-poštu ili nas kontaktirajte na druge načine kako bismo vam mogli ponuditi ponudu.