Prirodni astaksantin je karotenoid i najkvalitetniji proizvod sinteze karotenoida, jedan od najjačih prirodnih antioksidansa na svijetu. Za razliku od drugih vrsta antioksidansa, astaksantin ne postaje prooksidans u tijelu i stoga ne uzrokuje štetnu oksidaciju. Efikasno uklanja slobodne radikale kiseonika u ćelijama i pospešuje regeneraciju ćelija.
Od čega je ekstrakt sintetičkog astaksantina u prahu?
Postoji i mnogo načina za ekstrakciju astaksantina u prahu, kao što su drobljenje i vađenje ljuske škampa, umjetna sinteza, fermentacija kvascem Rhodotorula, uzgoj mikroalgi, itd. Najbolji astaksantin na tržištu sintetiziraju same mikroalge, posebno pluvialis. Haematococcus je jednoćelijska biljka sa relativno visokim sadržajem prirodnogastaksantin prahu prirodi, a njegova bioraspoloživost je veća.
Koje su prednosti uzimanja astaksantina?
1. Poboljšava zdravlje mozga
Astaksantin je koristan za zdravlje mozga štiteći kognitivne funkcije.
2. Štiti kardiovaskularno zdravlje
Astaksantin može spriječiti aterosklerozu, zaštititi endotel krvnih žila, potaknuti protok krvi i zaštititi LDL kolesterol od oksidacije
3. Neka koža blista
Može pomoći u usporavanju starenja kože, učiniti da koža ima dobar antioksidativni kapacitet, smanjiti fine linije i bore, optimizirati elastičnost kože, spriječiti oštećenja od sunca, spriječiti staračke pjege i hiperpigmentaciju, ali je također dobra za povećanje elastičnosti kože , pomažu u podmlađivanju i hidrataciji kože. Astaksantin u prahu također može zaštititi od zračenja, često uzimaju lijekove s elektronskim proizvodima, posebno korisnici računara trebaju uzimati astaksantin za kondicioniranje. Osim toga, astaksantin također pomaže u ublažavanju umora.
4. Astaksantin je koristan za gubitak težine
Iako je potrebno više istraživanja o prednostima astaksantina u prahu za mršavljenje, postoje naznake da on može podržati metaboličku aktivnost, smanjiti debljanje povezano s dijetama bogatim mastima i pomoći u borbi protiv nakupljanja masti u jetri. Takođe može povećati iskorištavanje masnih kiselina i sniziti nivoe triglicerida, a može biti posebno korisno u povećanju količine masti koja se koristi za potrošnju energije tokom vježbanja.
Do danas, većina studija o astaksantinu za mršavljenje uključivala je miševe, ali rezultati su ohrabrujući, što astaksantin čini potencijalnim fokusom za buduće mršavljenje i istraživanja vezana za dijetu.
5. Astaksantin je dobar za vaše oči
Pomaže u zaštiti vaših očiju od plavih zraka i problema s vidom povezanim s godinama. Međutim, astaksantin u prahu također može poboljšati zdravlje očiju tako što pomaže u povećanju protoka krvi u kapilare mrežnice, opušta očne mišiće, daje antioksidanse očima i pomaže u ublažavanju umora očiju.
Lutein Vs. Astaksantin
Lutein i astaksantin su vrlo srodni članovi karotenoida zvanog lutein, koji je vrlo važan za zdravlje vaših očiju. Kao dodatak vitaminu E, i lutein i astaksantin djeluju kao jaki antioksidansi u ćelijskim membranama tkiva. Iako izvori luteina i astaksantina u vašoj ishrani mogu biti vrlo različiti, lutein i astaksantin imaju sličnu hemijsku strukturu i potencijalne zdravstvene prednosti.
Bioraspoloživost
Lutein je žućkasti karotenoidni pigment čiji izvori uključuju kelj, zelje repe, spanać, blitvu i zelje. Astaksantin je crveno-ružičasti karotenoid koji proizvode zelene mikroalge kao odgovor na stres. Međutim, ne morate nužno početi sakupljati alge iz vašeg lokalnog ribnjaka. Astaksantin je prisutan u ribama koje konzumiraju alge malih morskih životinja. Astaksantin se također koristi kao bojilo u morskim plodovima i kao dodatak hrani za uzgoj ribe. Lutein i astaksantin se probavljaju zajedno sa dijetalnim mastima, a oba spoja se transportuju u krvi i distribuiraju u tkiva kao komponente lipoproteina.
Higijena očiju
Visoki nivoi luteina mogu se naći u području mrežnjače vaših očiju (koje se naziva makula). Alge proizvode astaksantin u prahu za zaštitu od UV zračenja. Lutein, astaksantin i lutein, kao što je zeaksantin, mogu na sličan način filtrirati i zaštititi vaše oči od UV i plave svjetlosti, zbog čega možete izgubiti nijansu i češće se šepuriti svojim zgodnim perjanicama na suncu. Štetno svjetlo može na kraju dovesti do stanja koje se zove starosna makularna degeneracija, koja uzrokuje pogoršanje vida i česta je kod starijih osoba. Da biste to izbjegli, u svoju prehranu uključite izvor hrane luteina kako biste očuvali svoj vid kako starite.
Kardiovaskularna bolest
Kardiovaskularne bolesti mogu dovesti do zadebljanja zidova arterija, što može spriječiti protok krvi kroz srce i mozak. I lutein i astaksantin mogu pomoći u zaštiti arterija od zadebljanja djelujući kao antioksidansi i inhibirajući upalu zidova arterija. Studija je otkrila da su ljudi s visokim nivoom luteina u krvi smanjili zadebljanje zidova arterija. Slične studije na ljudima i eksperimentalnim životinjama podržavaju ulogu luteolina u smanjenju štetnih učinaka arterijske bolesti.
Koja hrana ima visok sadržaj astaksantina?
Namirnice s prirodnim astaksantinom uključuju lososa, škampe, rakove, jastoge, crvenu pastrmku, kril itd., i morske alge kao što su grebenska membrana, ulva, alga, wakame, morske alge, agaroza itd. Jestive slatkovodne alge uključuju Haematococcus pluvialis, mljevene gljive i povrće za kosu.
Haematococcus pluvialis je najzastupljeniji organizam koji sadrži astaksantin u prirodi, a njegov sadržaj astaksantina može doseći 30 posto suhe težine, ili čak i više, poznat kao "koncentrirani proizvod" prirodnog astaksantina.
Losos, pastrmka i kalifornijska pastrmka su crvene, ali ne spadaju u kategoriju "crvenog mesa" jer njihova crvena boja dolazi uglavnom od astaksantina, a ne hema. U živim škampima, astaksantin se kombinuje sa proteinima, pokazujući plavo; nakon zagrijavanja, denaturacija proteina oslobađa astaksantin koji pokazuje crveno. Astaksantin je također jedan od karotenoida, koji ima super antioksidativni kapacitet i ima efekte poboljšanja imuniteta, protiv starenja i ublažavanja umora. Astaksantin mnogim životinjama daje prekrasnu crvenu boju, kao što su jastog, kril, rak, itd. Ni ptice, rakovi ni ribe ne mogu sintetizirati astaksantin. Astaksantin u njihovim tijelima dolazi iz algi na dnu lanca ishrane.
Može li se astaksantin uzimati dugotrajno? Postoje li nuspojave uzimanja astaksantina?
Mnogi ljudi se plaše uzeti ovu vrstu zdravstvenih proizvoda jednostavno jer su zabrinuti da ih neće moći uzimati duže vrijeme. Ako uzimate astaksantin duže vrijeme, kakve nuspojave može donijeti? Hajde da naučimo o tome.
Trenutno ne postoje izjave o nuspojavama ili kontraindikacijama prirodnog astaksantina, tako da se može smatrati relativno sigurnim zdravstvenim proizvodom. Međutim, ako ga tretirate kao zdravstveni proizvod, prvo morate znati možete li ga uzimati, a zatim se treba pridržavati uputa ljekara ili uzimati pravilno prema uputama.
1, Kada uzimate astaksantin, pokušajte da izbegnete da ostanete budni do kasno, pušite i pijete previše, jer će te situacije umanjiti njegov antioksidativni efekat.
2, ako postoje uvjeti, najbolje je provjeriti kakve promjene u lipidnim metabolitima u urinu, a zatim prema promjenama vidjeti koliko je efikasna upotreba.
3, Budući da astaksantin kroz uticaj na ćelije i kontrolu ćelija organizma igra ulogu, neki ljudi će otkriti da simptomi promene organa nisu posebno očigledni nakon upotrebe.
4, Ako je svrha astaksantina da zadovolji potrebe ljepote, onda je preporučljivo odabrati kombinaciju unutrašnje i vanjske upotrebe prilikom uzimanja, kako bi učinak nakon upotrebe bio relativno idealan.
Doza astaksantina kreće se od 4 do 12 mg dnevno. Astaksantin je moguće uzimati duže vrijeme. Međutim, potrebno je kontrolisati količinu astaksantina kada jedete astaksantin. Provjerite dozu kako biste nanijeli fizičku štetu zbog prekomjerne konzumacije.
