Magnezijum citrat u prahu

Magnezijum je nazvan "zaboravljenim elektrolitom". Poput natrijuma, kalija i kalcija, magnezijum postaje pozitivno nabijeni ion (kation) u tijelu i odgovoran je za aktiviranje i regulaciju mišićne funkcije. Magnezijum je četvrti najzastupljeniji kation u tijelu i prisutan je u svakom tkivu tijela.

Magnezijum citrat u prahu je oblik magnezijuma koji se često uzima kao dodatak. Magnezijum citrat u prahu je so, jonsko jedinjenje koje sadrži pozitivne ione magnezijuma i negativne ione citrata - isti negativni ion koji se kombinuje sa pozitivnim ionima vodika dajući limunsku kiselinu.

Magnezijum citrat u prahu se još naziva i limunska kiselina ili magnezijeva so, beli ili svetlo žuti prah, netoksičan, nekorozivan, sastavljen od magnezijum karbonata i limunske kiseline. Njegov sadržaj magnezijuma je čak 11%, a sadržani magnezijum se lako apsorbuje u organizam, tako da je veoma važan izvor magnezijuma kao dodatak ishrani. Obično postoji u obliku hidrata. Slabo je rastvorljiv u vodi i gorkog je ukusa.

Magnezijum citrat u prahu je preparat magnezijuma koji formira so sa limunskom kiselinom u omjeru 1:1. Naziv "magnezijum citrat u prahu" je dvosmislen i ponekad se može odnositi na druge soli, kao što je trimagnezijum citrat, koji ima odnos magnezijum:citrat 3:2. Još jedna komponenta magnezijum citrata, limunska kiselina, koja se nalazi u citrusnom voću, je prirodni regulator kiselosti koji pojačava aktivnost drugih antioksidansa u tijelu.

Magnezijum citrat je lako rastvorljiv u vodi, pa je dostupan u obliku praha, kapsula ili tečnosti. Ovo ga takođe čini odličnim izvorom magnezijuma iz ishrane, koji se lako apsorbuje u krv i telesna tkiva.

Zdravstvene prednosti magnezijum citrata u prahu

Magnezijum citrat u prahu je dobar izvor jona magnezijuma potrebnih celom telu. Svako tkivo u telu treba magnezijum. Radi s nukleinskim kiselinama za stvaranje energije i uključen je u preko 300 enzimskih sistema koji reguliraju proizvodnju proteina, signalizaciju u živcima i mišićima, krvni tlak, šećer u krvi i druge funkcije.

Magnezijum citrat u prahu ubrzava probavu

Magnezijum citrat u prahu uzrokuje da crijeva otpuštaju vodu u stolicu. Ovo omekšava stolicu i ublažava zatvor i nepravilnosti. Magnezijum citrat u prahu je blaži od nekih drugih jedinjenja magnezijuma i nalazi se kao aktivni sastojak u mnogim komercijalno dostupnim laksatima.

Magnezijum citrat u prahu dobar za mišiće i nerve

Magnezij je neophodan za pravilno funkcioniranje mišića i živaca. Ioni magnezija, zajedno s jonima kalcija i kalija, osiguravaju električni naboj koji uzrokuje kontrakciju mišića i omogućava nervima da šalju električne signale po cijelom tijelu.

Magnezijum citrat u prahu dobar za jačanje kostiju

Magnezijum citrat u prahu pomaže u regulaciji transporta kalcija kroz ćelijske membrane, igrajući ključnu ulogu u formiranju kostiju. Kosti su takođe rezervoari koji skladište magnezijum za telo. Oko 60% ukupnog magnezijuma u tijelu nalazi se u kostima.

Magnezijum citrat u prahu dobar za vaše srce

Magnezijum pomaže u održavanju redovnog otkucaja srca regulacijom provođenja električnih signala koji kontrolišu tajming srca. Magnezijum citrat u prahu se obično koristi za prevenciju srčanih aritmija. Ukočenost arterija je faktor rizika povezan s aterosklerozom, koja može dovesti do kardiovaskularnih problema. Magnezijum citrat pomaže da zidovi arterija budu fleksibilniji, smanjujući ovaj rizik.

Kako poboljšati apsorpciju praha magnezijum citrata u svom tijelu?

Magnezijum citrat u prahu ima mnoge prednosti za fizičko i mentalno zdravlje. Međutim, mnogi ljudi ne dobijaju dovoljno magnezijuma da bi imali koristi od njega. Najbolji način da zadovoljite potrebe vašeg tijela za magnezijum citratom je da jedete hranu bogatu magnezijumom, poput povrća, orašastih plodova, mahunarki i cjelovitih žitarica. Ako niste u mogućnosti da unesete dovoljno magnezijuma iz prehrane, možda ćete morati uzimati dnevni dodatak. Pobrinite se da vaše tijelo efikasno apsorbira magnezij kako biste dobili najviše koristi od suplemenata.

Koliko magnezijuma trebam uzimati dnevno?

Potrebe ljudskog organizma za magnezijumom zavise od starosti, pola i drugih faktora. Uopšteno govoreći, odrasli muškarci ne bi trebalo da unose više od 420 mg magnezijuma dnevno, a žene ne bi trebalo da prelaze 320 mg. Ako mislite da vam možda nedostaje magnezijuma, dobra je ideja da pitate svog doktora koliko magnezijuma treba da unosite.

Gdje kupitiMagnezijum citrat u prahu po sniženoj ceni?

Sheerherb može globalnim kupcima obezbijediti stalan magnezijum citrat u prahu, za kojim jure kupci sa visokim kvalitetom i niskim cijenama. Prepoznaju nas kupci sa stabilnim cijenama, brzom uslugom i dugotrajnom istrajnošću. Cijena bi se razlikovala ovisno o količini. Za velike količine, imaćemo bolji popust za vas. dobrodošli da nas kontaktirate.