Koji su simptomi nedostatka NAD-a?

Nad + (Nicotinamide Adenine Dinucleotide)Je li jezgra coenzim metabolizma ćelijske energije, direktno regulirajući 400+ biohemijske reakcije. Posljednja studija u metabolizmu prirode potvrđuje:

"Nad + nivoi odlično s godinama: mišić nad + sadržaj 40 - godina - stari pojedinac iznosi samo 50% od 20%, a naglo pada na 20% u dobi od 60 godina u dobi od 60" - Zhu i sur., 2023.

Nad četiri nezamjenjive funkcije

Mitohondrijalna elektrana gorivo

Nad + pokreće elektronski transportni lanac za generiranje ATP-a, a kada je nedostatak, efikasnost ćelijskog izlaza energije je ↓ 60% (Gomes i sur., Cell 2013)

Proteini za aktivacijski prekidač za dugovječnost

Regulira se popravak DNK i anti - upalni putevi, a Sirtuins Aktivnost je ↓ 80% kada je Nad + nedovoljan (Verdin i dr., Priroda 2020)

DNK oštećenja popravljaju sirovine

100-150 nad + molekuli se konzumiraju za svaki popravak DNK prekidačke točke (Fang i sur., Nauka 2016)

Osnovni regulator biološkog sata

Održava ritmičnost sata: BMAL1 proteinski kompleks (Ramsey i sur., Nauka 2021)

9 ključnih simptoma nedostatka NAD +

Trajni umor i sportska izdržljivost pali

Mehanizam: Mitohondrial ATP sinteza sinteze miokarda i skeletnog mišića ↓ 45% (Tranhah i sur., Metabolizam ćelija 2018)

Tipične manifestacije: Kratkoća daha nakon penjanja u dva stepenica, još uvijek se osjećaju umorno ujutro

Metabolička funkcija kolaps

Ključni dokazi: Jetra Nad + ↓ 30% → sirt1 inaktivacija → osjetljivost inzulina ↓ 50% (Yoshino i sur., Priroda 2020)

Kliničko udruženje: Povećana visceralna masnoća + nenormalan šećer u krvi u krvi

Magla mozga i gubitak memorije

Neuronski mehanizam: Prekomjerna potrošnja Nad + Neuronal DNA Popravka enzima PARP-1 → Osnovana sinaptička funkcija (Hou i dr., PNAS 2023)

Nalazi za snimanje: Nad + u hipokampusu Alzheimerovih pacijenata smanjen je za 40% (Long i sur., Neuron 2022)

Odgođeni oporavak od vježbanja

Biopsija mišića pokazuje da je brzina mitohondrial autofagy u Nad + nedostatnim predmetima 24 sata nakon treninga ↓ 37% (Frederick i sur., Report ćelija 2022)

Symptoms: muscle soreness lasts for >72 sata, parovi dostojnog vremena

Cirkodijanski ritam kolaps

Molekularni mehanizam: NAD + reguliše sat za acetilaciju, a nedostatak vodi do poremećaja oscilacije od / cry proteina (Peek et al., Nauka 2021)

Manifestacije: nesanica / rano buđenje / dnevni pospanost Triad

Ostali ključni simptomi

6 grupa sklone nedostatku NAD +

Visoko - Rezijner za preispitivanje rizika

Ako postoji veća od ili jednaka 3 gore navedenim simptomima, vjerojatnost nedostatka NAD + prelazi 82% (Trammell i sur., Nat Commun 2023)

Vraćanje nad +: od dijagnoze do akcije

Dijagnostička dilema i alternative

Ograničenja kućnog testiranja: Nad + Pola- Život je samo 30 minuta, a tečni azot je potreban za očuvanje uzoraka biopsije mišića (Yang i sur., Nat Protoc 2020)

Indirektni pokazatelji:

Serum Nicotinamide<30nmol/L (sensitivity 92%)

CD38 Enzimska aktivnost ↑ (ključni enzim za upalnu potrošnju NAD +)

Rangiranje efikasnosti strategija intervencije

1. NAD + / / Prekursor dodaci

Nad + Direktni dodaci

NR (Nikotinamidna ribosida)

Nmn (- nikotinamidni mononukleotid)

2. Vježbajte sinergistički efekat

Hiit trening za 4 tjedna → mišić nad + ↑ 30% + sirt1 aktivnost ↑ 50% (Frederick i dr., 2022)

3. Dijetalno podešavanje (pomoćni učinak)

200 ml mlijeka ≈ 0,5 mg NR (400 šoljica je potrebno za postizanje efektivne doze)

100 g porcini ≈ 3 mg Niacin (stopa konverzije)<1%)

Zaključci

"Nad + suplementacija preokreće mišićno mitohondrijsku funkciju u 55- godina - starih pojedinca na 35-godišnju razinu" - Elhassan i dr., Prirodno starenje 2023

Reference