Koje su funkcije koenzime Q10?

Koenzim qje prirodni lipidni sloj prisutan u svakoj živoj ćeliji. Zbog njihove sveprisune u prirodi poznate su i kao ubiquinones. Među njima je CoenZyme Q10 najvažniji koenzim q u ljudskom tijelu i suštinski je spoj za ljudsko tijelo.
Koenzim Q10 postoji i u oksidiranim (Ubiquinone) i smanjenim (Ubiquinol) obrascima, a normalna funkcija COQ10 uključuje kontinuiranu međusobno povezivanje između ova dva oblika. Većina koenzime Q10 u ljudskom tijelu postoji u smanjenom obliku, tako da je općenito vjerovala da je smanjeni oblik koenzime Q10 pogodniji za apsorpciju i korištenje ljudskog tijela.

Koenzim Q10 široko postoji u ćelijskim membranama, posebno u mitohondrijskim membranama, a uglavnom se distribuira u tkivima kao što su srce, bubreg, jetra i mišić sa snažnim metabolizmom. Sadržaj koenzime Q10 u ljudskom tijelu iznosi samo 500 ~ 1500mg, ali igra važnu ulogu.
Uloga 1: Elektronski "brat isporuke", koji igra ključnu ulogu u pretvaranju energije hrane (ugljikohidrata i masti) u energiju koja mogu koristiti ljudske ćelije i garantuje opskrbu energijom za različite životne aktivnosti ćelija.
Uloga 2: Antioksidantni mali stručnjak, smanjuje oksidativno stresno i lipidnu peroksidaciju, a može se regenerirati i poznatim antioksidativnim hranjivim sastojcima vitamina C i e na njihov aktivni oblici.
Uloga 3: Protivmalni pomagač, smanjujući nivo upalnih citokina, pomažući u smanjenju upale u tijelu.

Koenzim Q10 nalazi se u najvećoj koncentraciji u srcu, tako da se uglavnom smatra najbrže povezano sa zdravljem srca. Kliničke studije su otkrile da 3 od 4 bolesti srca imaju niske razine koenzime Q10. Dopunjavanje koenzime Q10 može značajno poboljšati simptome zatajenja srca i efikasno smanjuju smrtnost i stopu hospitalizacije pacijenata za otkazivanje srca. Stručni konsenzus objavljen u časopisu Američkog fakulteta za kardiologiju (JACC) navodi da je Koenzim Q10 kao prehrambeni dodatak efikasan način za poboljšanje simptoma mišića koji izazivaju statinte.
Pored zdravlja srca, manjkav nivoi COQ10 povezan je sa raznim drugim degenerativnim uvjetima i bolestima, uključujući migrene, dijabetes, bezalkoholnu bolest masnog jetre, Alzheimerove, Parkinsonove bolesti i mišićnu distrofiju, između ostalog. Studije su također utvrdile da Coenzyme Q10 može efikasno poboljšati umor, poboljšati kvalitetu sperme i promovirati reproduktivno zdravlje.

Ljudsko tijelo treba oko 500mg koenzime Q10 dnevno. Hrana sa visokim Coenzyme Q10 uključuju životinjsko srce, jetru, životinjsko meso, masne ribe, matice itd. Vodi svinjski srce kao primer, 75 grama svinjskog srca može pružiti maksimalno oko 21 mg koenzime Q10, što može udovoljiti samo 4% dnevnog zahtjeva za ljudsko tijelo. Može se vidjeti da dnevna prehrana obično pruža samo mali dio koenzime Q10.

Postoji i važan faktor koji utječe na proizvodni kapacitet. Sposobnost ljudskog tijela da sintetizira koenzim q10 obično doseže svoj vrh oko 25 godina, a zatim postepeno opada. U dobi od 65 godina, nivo sinteze je samo oko polovine od toga u dobi od 25 godina. Pored toga, uzimajući određene lijekove (posebno statine) i neke države bolesti mogu uzrokovati smanjenje nivoa COQ10 u tijelu.

Stoga zdravi mladi odrasli uglavnom nisu potrebni dodatni dodatak COQ10. Međutim, sa povećanjem dob ili pogođeni nekim određenim bolestima, oslanjajući se na samosintezu i dnevnu prehranu možda neće biti dovoljna da nadoknadi fiziološki ili patološki nedostatak COQ10. U ovom slučaju pravilna upotreba prehrambenih dodataka može pomoći u održavanju adekvatnih nivoa u tijelu.

Ako želite uzeti ili kupiti neki prah koenzime Q10, kontaktirajte nas nachriswang@sheerherb.com.