1. Šta je to?
Filofilin(1,3,7,9-tetrametilurinska kiselina) je čisti alkaloid sa strukturom sličnom kofeinu i ima efekat sličan onom antagonista adenozinskih receptora. Theacrine (TeaCrine) je prirodna supstanca izvedena iz biljnih ekstrakata koji se tradicionalno nalaze u tradicionalnom kineskom čaju poznatom kao Kudingcha.
Zbog svojih jedinstvenih performansi i svojstava za poboljšanje raspoloženja, zaštićena jedinjenja teofilina kao što su TeaCrine i TeaCor koriste se u proizvodima azotne pumpe pre treninga.
2. Šta radi?
Theacrine djeluje poput kofeina, pomaže u smanjenju umora i dramatično povećava energiju i fizičku učinkovitost, a istovremeno smanjuje anksioznost. Theacrine radi s prirodnim metaboličkim procesima u tijelu kako bi osigurao dugotrajnu energiju, povećao mentalnu jasnoću i poboljšao raspoloženje i motivaciju. the
Konkretno, teakrin aktivira dopaminergičke receptore D1 i D2, podržavajući povećanu proizvodnju dopamina, za koji se pokazalo da stvara više energije, poboljšava raspoloženje i pruža veći mentalni fokus i jasnoću. Dodatno, teakrin inhibira proizvodnju adenozina, hemikalije uključene u biohemijske procese koji potiču smirenost i opuštanje. To dovodi do poboljšane budnosti, koncentracije, fizičke koordinacije i kardiovaskularnih i anaerobnih performansi.
Za razliku od kofeina, teakrin može značajno povećati energiju i performanse bez ozbiljnog "izgaranja" ili stvaranja tolerancije i desenzibilizacije tokom vremena. Theacrine je odlična dopuna bilo kojoj formuli prije treninga i može se kombinirati s mnogim sastojcima koji se odnose na performanse uključujući: kofein, kreatin, proteine, aminokiseline i suplemente prije treninga.
Također se pokazalo da teakrin pomaže u održavanju upale u normalnim granicama i smanjuje nelagodu u mišićima i zglobovima nakon napornog vježbanja. Teakrin djeluje kao antioksidans koji pomaže u smanjenju oksidativnog stresa na tijelo tijekom vježbanja, na što ukazuje smanjenje inflamatornih markera i smanjenje oštećenja tkiva nakon oralnog uzimanja teakrina.
3. Kada uzeti?
Da biste iskoristili prednosti teakrina protiv umora i performansi, najbolje ga je uzimati ujutro ili 15-30 minuta prije vježbanja. Teofilin u prahu u čistom obliku može se pomiješati s vodom, ili pomiješati s bilo kojom drugom vrstom suplementa i konzumirati. Suplemente dušične pumpe prije treninga koji sadrže teakrin treba uzeti s vodom prije vježbanja. Najefikasnija doza je 25 – 50 mg po obroku.
4. Koliko vremena treba da stupi na snagu?
Theacrine počinje djelovati čim uđe u krvotok, obično 15-30 minuta nakon konzumiranja. Korisnici mogu očekivati da će iskusiti glatko povećanje energije, očišćenu koncentraciju i poboljšanu koncentraciju tokom ovog vremenskog perioda. Uz dosljednu upotrebu i u kombinaciji s razumnom dijetom i režimom vježbanja, osjetit ćete potpune efekte poboljšanja performansi unutar prve 2 sedmice upotrebe.
TeaCrine protiv kofeina: sličnosti
Vjerovatno počinjete uviđati da postoji mnogo sličnosti između TeaCrinea i kofeina. Njihove molekularne strukture su vrlo slične i oboje stimulišu centralni nervni sistem da poveća nivo energije.
I TeaCrine i kofein mogu također promovirati bolje kognitivne funkcije i fokus. Osim povećanja radnog kapaciteta i poboljšanja performansi vježbanja, oni također nude zdravstvene prednosti, kao što je poboljšana funkcija jetre.
Uz toliko sličnosti između ova dva sastojka, mogli biste se zapitati zašto ljudi odlučuju raspravljati o tome koji je najbolji kao dodatak prije treninga.
Kao i kod mnogih stvari, detalji čine ili razbijaju razliku. Postoje neke značajne razlike između TeaCrinea i kofeina koje vrijedi uzeti u obzir kada odlučujete koji dodatak prije treninga želite uzeti.
TeaCrine protiv kofeina: razlike
Evo nekih od najznačajnijih razlika između TeaCrinea i kofeina:
Netolerancija
Većina nas je previše upoznata sa tolerancijom na kofein. Znate, jedna mjerica vašeg napitka prije treninga je činila da se osjećate spremnim da savladate sve prepreke u vježbanju, ali sada su vam potrebne dvije ili tri mjerice da biste postigli isti učinak.
Međutim, čini se da TeaCrine ne dovodi do istog stepena poboljšanja tolerancije i ne morate stalno da dodajete dodatne suplemente da biste dobili iste prednosti koje ste nekada imali.
Ublažite bol
Neka istraživanja sugeriraju da TeaCrine također može pomoći u smanjenju boli.
Na primjer, studija na miševima iz 2010. godine pokazala je da su miševi koji su primali oralni TeaCrine doživjeli smanjenje bola slično onom koji daje lijek protiv bolova indometacin.
Nasuprot tome, kofein još nije pokazao slična analgetska svojstva.
Sredstvo za ublažavanje stresa
Kod nekih ljudi, konzumacija kofeina, posebno u velikim dozama, može dovesti do osjećaja anksioznosti i "nemirnosti". TeaCrine, s druge strane, zapravo može pomoći u smanjenju stresa.
Ista studija na miševima iznad je također pokazala da su miševi koji su primali TeaCrine imali manje znakova dugotrajnog stresa, uključujući oštećenje jetre, nego miševi koji uopće nisu primali TeaCrine.
Glatka, trajna energija
Osim što nema napetosti, TeaCrine ima glatkiju i dugotrajniju energiju. TeaCrine vam daje dugotrajniju energiju da vas provede kroz trening umjesto iznenadnog skoka, a zatim pada, i bez osjećaja da morate odmah odrijemati.
Uz to, energija koju dobijete od TeaCrinea neće trajati do tačke u kojoj nećete moći da spavate noću nakon uzimanja. Sve dok mu date vremena da se slegne (tj. ne dopustite mu da se približi vašem vremenu za spavanje), ne biste trebali iskusiti nesanicu povezanu s konzumiranjem.
Prednosti kombinacije TeaCrinea i kofeina
TeaCrine na prvu zvuči odlično, zar ne? To svakako ima svoje prednosti, ali kada je u pitanju energija prije treninga, ne morate birati između TeaCrinea i kofeina. U stvari, kada kombinirate TeaCrine i kofein, vidjet ćete više koristi za vježbanje nego oslanjanje na bilo koji sastojak sam.
Neke od prednosti zajedničkog uživanja u TeaCrineu i kofeinu uključuju:
Bolji učinak i radna sposobnost
Kada se uzimaju sami, i kofein i TeaCrine mogu poboljšati vaše performanse vježbanja i radnu sposobnost. Međutim, ovo je primjer ere kada su dvije glave bile bolje od jedne.
Kada uzmete suplement koji sadrži i kofein i TeaCrine, vaš učinak vježbanja će se još značajno poboljšati za veće dobitke izvan teretane.
Fokusiraniji
Možda ćete otkriti da se možete bolje fokusirati kada uzmete suplement koji kombinuje TeaCrine i kofein.
Zajedno, ovi sastojci vam mogu pružiti snažniji fokus nego bilo koji sastojak sam. Ovo će vam pomoći da ostanete u formi i nastavite da se gurate da postignete nove ciljeve i nadmašite sebe iz prošlosti.
Dugotrajniji rezultati
U kombinaciji s kofeinom i TeaCrineom, možete uživati u dugotrajnoj energiji. Ovo vam, zauzvrat, pomaže da dobijete energiju koja vam je potrebna, a da se ne srušite na kraju vašeg treninga (ili, još gore, kada ste u sredini i zaista vam je potreban dodatni poticaj).
Nema napetosti
Konačno, osjećat ćete se manje, ako uopće, nervozno kada vaš prije treninga uključuje TeaCrine i kofein. Nećete iskusiti anksioznost ili drhtavicu, što, kao što većina nas zna, može uticati na performanse našeg treninga. Kombinirajte TeaCrine i kofein za najbolje iz oba svijeta.
Napumpajte se za sljedeći trening
Kao što vidite, ima koristi od konzumiranja TeaCrinea ili kofeina prije treninga. Također možete uživati u njima zajedno za dugotrajniju energiju koja će vam pomoći da prođete teške treninge bez umora ili izgaranja.
Jeste li spremni iskoristiti prednosti jednog ili oba ova moćna sastojka? Ako jeste, danas pogledajte našu kompletnu liniju sastojaka dodataka za fitness. Bez obzira na to koji cilj pokušavate da postignete, mi možemo ponuditi širok spektar efikasnih, visokokvalitetnih proizvoda.
